长期喝茶叶对身体好吗

茶叶含有大量的抗氧化物质，可以有效抵抗自由基，延缓衰老，促进血液循环，保护心血管，增强记忆力和抗疲劳能力，抗癌作用也很明显。

茶叶还含有大量的维生素、矿物质和微量元素，可以改善营养不良，增强免疫力，抗病毒，降低血脂，降低血糖，维持消化系统的健康，改善肠道菌群，降低肝病的发病率，增强肝脏的抗毒能力，抑制肿瘤细胞的生长，降低胆固醇，抗菌消炎，抗过敏，抗衰老，减少肥胖症的发病率，促进新陈代谢，抗氧化，抗疲劳，抗癌，抗衰老等。

长期喝茶叶也会有一定的副作用。因为茶叶中含有咖啡因，过量饮用会使人头晕、失眠、心悸等，也会影响肾功能，导致肾病。茶叶中的鞣酸也会对胃酸分泌有一定的影响，如果患有消化性溃疡等消化系统疾病的人，饮用茶叶会加重病情。

长期喝茶叶对身体有好处也有坏处，要根据自身情况，适当饮用，以免身体受到不必要的伤害。