常喝龙井茶好处和坏处

龙井茶是一种古老的中国茶叶，又称“龙井绿茶”，它的历史可以追溯到明朝。龙井茶有着独特的茶香和浓郁的滋味，因此在中国茶叶中非常受欢迎。

常喝龙井茶的好处：

1、抗氧化：龙井茶含有丰富的抗氧化物质，可以有效抵抗自由基的伤害，保护身体免受环境污染的影响，延缓衰老。

2、降血压：龙井茶中含有一种叫做茶多酚的物质，可以有效降低血压，保护心脏，延缓心脏病的发生。

3、抗炎：龙井茶中含有一种叫做茶多酚的物质，可以有效抑制炎症，减轻肌肉疼痛，促进伤口愈合。

4、降低胆固醇：龙井茶中含有丰富的抗氧化物质，可以有效降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病的发生。

5、抗菌：龙井茶中含有一种叫做茶多酚的物质，可以有效抑制细菌的生长，预防细菌感染。

常喝龙井茶的坏处：

1、咖啡因：龙井茶中含有一定量的咖啡因，长期饮用可能会引起失眠、焦虑等不良反应。

2、茶多酚：龙井茶中含有一种叫做茶多酚的物质，长期饮用可能会引起腹泻、恶心、腹痛等不良反应。

3、茶碱：龙井茶中含有一定量的茶碱，长期饮用可能会引起头痛、恶心、腹泻等不良反应。

4、温度：龙井茶的佳饮用温度为80-90摄氏度，如果温度过高，可能会引起口腔烫伤。

饮用龙井茶可以起到保护身体健康的作用，但是也要注意控制饮用量，以免出现不良反应。在饮用龙井茶时，也要注意温度，以免造成口腔烫伤。