熬夜喝什么茶好

熬夜对人的身体健康是极其不利的，但有时候为了工作或学习，我们不得不熬夜。熬夜时喝什么茶好呢？

好不要喝含咖啡因的茶，因为咖啡因会刺激大脑，使人更加容易熬夜。喝含咖啡因的茶也会导致睡眠障碍，对身体健康有害。

好喝一些茶叶，因为茶叶中含有丰富的多酚类物质，可以抑制神经兴奋，帮助人们放松，从而有助于睡眠。茶叶中还含有大量的维生素和微量元素，可以改善人体新陈代谢，促进消化，减少肠胃疾病的发生。

再次，可以喝一些药茶，比如玉竹茶、桂花茶等，这些药茶具有安神定心、补气血、抗疲劳的功效，有助于熬夜时保持清醒，提高工作效率。

后，建议熬夜时喝一些蔬菜汁，因为蔬菜汁中含有大量的维生素和矿物质，可以帮助人们抵抗疲劳，促进新陈代谢，从而有助于熬夜时保持清醒。

熬夜时好不要喝含咖啡因的茶，而是喝一些茶叶、药茶或蔬菜汁，这样可以抵抗疲劳，促进新陈代谢，有助于熬夜时保持清醒，提高工作效率。