六大茶类对身体有什么好处（各种茶的功效及适合的人群）

我国茶叶凭据种类、工艺以及发酵水平，分为再加工茶与根基茶类。

根基茶类即是咱们常说的六大茶类，红茶、绿茶、黑茶、乌龙茶、白茶、黄茶。

而再加工茶指的因此根基茶类-绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶的质料经再加工而成的产物，如花茶、紧压茶、萃取茶、果味茶等。

固然，每类茶另有非常多详尽的种类分别。不但云云，每种茶都有本身的怪异性，对人体的好处也是差别样的。

有人会问，哪一种茶对人体非常康健，实在并无详细谜底。此中六大茶类属性差别，天然也有着差别的好处和适合人群。

永远应用计算机的人群、压力较大且轻易疲钝的人群

绿茶采摘后，要紧以达成、揉捻和干涸为主，并不经由发酵，尽大概保存了原汁原味。

这也造成绿茶性偏寒，对人体刺激性也非常大。若一片面肠胃欠好，大概上了年龄的人，肠胃功效也不太好，是不发起喝绿茶的。

绿茶中的茶多酚、叶绿素以及氨基酸含量多，能起到必然的抗辐射好处。年青上班族，分外是天天坐在计算机前的职员来说，绿茶可谓他们的福音。别的，绿茶能够或许提神醒脑，也能在必然水平上缓和上班族的委靡感。

代表茶品：安吉白茶、龙井茶、竹叶青、雀舌、黄山毛峰、六安瓜片等。

相较于红茶，白茶属于轻细发酵茶，建造工艺也相对简略分外。由于发酵水平低，白茶也属于茶性偏寒的品类。寄放时间较长的老白茶，实在茶性变得加倍平易，适合于一般人群。

白茶自古有“一年茶，三年药，七年宝”的说法，被人们称为“万药之源”。固然这个美名略显浮夸，但也彰显了白茶的好处不容小觑。

白茶内含茶多糖，其有胰岛素的好处，对低落人体血糖含量有必然好处；而茶中的茶氨酸能够或许在必然水平上按捺血压。因此，白茶是一款分外适合“三高”人群的饮品，有需求的人还请对号入座。

代表茶品：贡眉、寿眉、白毫银针、白牡丹。

由于黄茶经由闷黄工序，也使得黄茶发生大醾类因素，能起到杀菌消炎，清热去火的好处。针对肥壮人群，时常喝黄茶能够或许加快消化，赞助瘦身；脾胃不适的人，时常喝黄茶也能够疗养脾胃。

代表茶品：君山银针、莫干黄芽、霍山黄芽、蒙顶黄芽、广东大叶青等。

青茶也叫乌龙茶，是半发酵茶。茶性“中庸”，适合爱茶者通常品用。

乌龙茶作为半发酵茶，能在必然水平上低落血脂和胆固醇，且对肠胃没甚么刺激，能够或许赞助人体加快消化去浓重。肥壮群体喝乌龙茶，去油结果或是非常不错的，能够常喝。

别的，人本人对乌龙茶可谓情有独钟，他们觉得乌龙茶是一款“美容健美”茶。因此，不论想要好身段，或是要高颜值，都不能够错过乌龙茶。

代表茶品：凤凰单丛、铁观音、武夷岩茶（大红袍、肉桂、水仙）、漳平水仙、冻顶乌龙等。

喜浓重荤腥人群、肠胃功效欠安者

黑茶是后发酵茶，也是建造工艺流程相对繁杂的一款茶，且建造时间长。黑茶有一点非常好，能够长时间积储，且举行优越的转化，使茶性加倍柔顺，刺激性也更小。适合红茶的茶人，一般都适合黑茶。

黑茶或是有独属于本人的好处的。它非常初因此边销茶的身材，远销偏僻区域的游牧民族。这些人要紧以肉食为主，吃多了天然轻易消化不良，还会发现积食的环境，而黑茶能够或许有用激动肠胃消化吸取，同时给人体带来所需的养分元素。

因此，爱吃肉又稀饭长肉的人，记得常喝黑茶，再者，湿气较大的人群，也能够选定黑茶，尤为以六堡茶为佳。

代表茶品：茯砖茶、花砖茶、青砖茶、雅安藏茶、泾阳茯砖茶、六堡茶等。

胃弱体寒人群、女性以及体质欠安者

红茶与绿茶相悖，红茶属于全发酵茶，且发酵度跨越80%，茶性柔顺，刺激性小。因此，临时无法接管绿茶，有稀饭摄生的茶友，能够选定红茶。

分外是少许中暮年人，肠胃功效弱，另有片面女性体质较寒，能够在通常里泡上一杯红茶，促消化疗养肠胃，改进体内轮回，暖身又暖心。在浏览红茶味美的同时，还完成了摄生，何乐而不为。

代表茶品：祁门红茶、滇红茶、九曲红梅、英红茶、白琳红茶、信阳红茶等。

六大茶类茶品浩繁，属性也有所差别，咱们能够凭据本人的喜欢，以及茶叶的属性，本身的特色等，选定适合本人的茶品，如许才气既到达解渴的目标，也能起到非常好的摄生结果。